月子餐控糖食谱大全

来源:网络整理时间:2024-02-10 08:50:40

摘要:月子餐控糖食谱大全

月子餐控糖食谱大全,以下是小编整理的详细信息

月子餐控糖食谱大全

1、早餐:黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心

加餐:苹果

午餐:黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子

加餐:白梨

晚餐:豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜

2、早餐:玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆

加餐:黄瓜、豆奶

午餐:杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜

加餐:西红柿

晚餐:黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇

3、早餐:杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒

加餐:猕猴桃

午餐:杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝

加餐:橘子

晚餐:红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐

4号早餐:全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、

加餐:橙子

午餐:小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿

加餐:火龙果

晚餐:二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹

加餐: 猕猴桃

5、早餐:玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心

加餐:橘子

午餐:玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜

加餐:白梨

晚餐:黑米软饭、熘双耳杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗

【微语】宽容,再宽容,你会温文尔雅。做一个低调的人,不需言语,别人也能看见你的美丽。低调做人,淡定从容,儒雅而智慧,是忍耐与韧性的结合和有风骨的德行。低调,是生命的智慧和性情的超脱。

展开全文
热门推荐
1943年4月10日农历是哪个星座出生02-10 牛是变温动物吗02-10 逃跑吧少年被误封10年怎么办02-10 东周的阶级02-10 丙烯中的不饱和碳可被取代吗02-10 摩托车没油了怎样换机油开回家02-10 一个人的拳力有多重02-10 娜姓属于什么族02-10 苹果小白点划不动02-10 白凉粉保质期多久02-10