为什么睡了午觉会头疼

为什么睡了午觉会头疼，以下是小编整理的详细信息

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼

1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

【微语】偶尔看到那些为生命努力奋斗的人心中就会有一种感动现在受的挫折又算什么呢。