黄石体育中考项目有哪些2025

一、黄石体育中考总分及构成

黄石市2024年体育中考总分为50分，分为平时考核和集中现场测试两部分。其中，平时考核占15分，集中现场测试占35分。

平时考核每学年5分，包括体育项目测试成绩4分和课堂表现1分。体育项目测试每学年2项，每个项目允许有一次补考机会。

二、必考项目

男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。该项目的分值为15分。

三、选考项目（一）

考生需从立定跳远和一分钟跳绳两个项目中选择一个。此项目的分值为10分。

四、选考项目（二）

考生需从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物、乒乓球正反手连续击球四个球类项目中选择一个。该项目的分值为10分。

五、考试时间

2024年黄石体育中考集中现场测试预计在3月底到4月初进行。

六、备考建议

针对球类项目，考生需保持训练的连续性，越熟练越好。在备考跳远或跳绳项目时，要注意技术动作的规范性，掌握好节奏。如果是跳绳，备考最后阶段可适当提高强度。对于长跑项目，考生在假期也要保证每天跑步，跑步量可达到2000米到3000米。