青海体育中考项目及评分标准2025

一、青海体育中考必考项目

2025年青海中考体育必考项目包括一分钟跳绳、立定跳远和掷实心球。每项满分10分，共计30分。

二、青海体育中考选考项目

选考项目包括50米跑、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐。考生需从中选择两项参加考试，每项满分10分，共计20分。

三、一分钟跳绳评分标准

一分钟跳绳是必考项目之一，考生需在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。根据2025年青海中考体育评分标准，一分钟跳绳的满分标准为：男生180次，女生175次。

四、立定跳远评分标准

立定跳远也是必考项目之一，主要考察学生的爆发力和协调性。男生立定跳远满分标准为2.50米，女生为2.05米。

五、掷实心球评分标准

掷实心球同样是必考项目之一，主要测试学生的上肢力量和协调性。男生掷实心球满分标准为10米，女生为6米。

六、耐力跑评分标准

耐力跑是选考项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。男生1000米跑满分标准为3分40秒，女生800米跑满分标准为3分25秒。