阿坝体育中考项目有哪些2025

一、耐力测试

耐力测试是阿坝州中考体育的重要项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。该项目主要考察学生的耐力和心肺功能。若因运动场地限制等客观原因无法测试，各学校可实行台阶测试替代，且分值与1000米、800米项目等同。

二、立定跳远

立定跳远主要测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。考生需在起跳线后双脚并拢起跳，跳跃的距离作为最终成绩。该项目在阿坝州中考体育中占15分。

三、50米跑

50米跑是一项短跑项目，主要考察学生的爆发力和速度。考生需在短时间内跑完全程，成绩以秒为单位计算。该项目在阿坝州中考体育中占15分。

四、男生引体向上/女生仰卧起坐

男生需完成引体向上，女生需完成1分钟仰卧起坐。引体向上主要测试男生的上肢力量，而仰卧起坐则考察女生的腹肌耐力。该项目在阿坝州中考体育中占15分。

五、坐位体前屈

坐位体前屈主要测试学生的柔韧性。考生需坐在垫子上，双脚伸直，双手尽量向前伸，测量指尖与刻度尺的距离。该项目在阿坝州中考体育中占10分。

六、考试总分与时间安排

阿坝州中考体育总分为70分，所有考试项目需在5月30日前完成。考试由各县（市）教育局统一组织，考生的全部项目原则上需在当天连续完成。